Sabia que hoje, dia 21 de outubro, se comemora o Dia Internacional da Maçã?

É verdade e são tantas as variedades de maçã que não pode deixar de as consumir. A maçã é rica em fibras alimentares, vitaminas, minerais (especialmente ferro e fósforo) e propriedades anti-inflamatórias que a transformam num poderoso aliado para a saúde. Consuma-as, pois uma maçã por dia contribui para:
- Reduzir o risco da diabetes
- Prevenir o envelhecimento precoce
- Ajudar a saúde bucal
- Favorecer o emagrecimento
- Manter o cérebro saudável
- Prevenir complicações respiratórias
- Proteger a garganta e a voz

No Dia Internacional da Maçã, pode fazer uma tarte de maçã ou distribuir maçãs pela família e amigos!